焼肉のたれでやみつき!豆腐の無限おつまみ

焼肉のたれでやみつき!豆腐の無限おつまみ

食材は3つだけ、5分で完成!

調理時間
5分
エネルギー
132kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
7.4g
脂質
10.2g
食物繊維
1.1g
糖質
3.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 木綿豆腐
    1/2丁(約150g)
  • 焼きのり
    1/2枚
  • 卵黄
    1個
  • いりごま(白)
    小さじ1
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
  • ラー油
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    ボウルに(A)を入れてよく混ぜる。

  2. 2

    木綿豆腐を食べやすい大きさにちぎって(1)に入れ、のりをひと口大にちぎって加えて混ぜる。

  3. 3

    器に盛りつけ、卵黄をのせていりごまをふる。好みで青ねぎをちらし、ラー油をかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

豆腐を使ったそのほかのレシピ

のりを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信